서사원

저자 : 정수련
15년 이상 인간관계, 소통, 마음과 감성, 리더십을 주제로 강의해 온 전문 강사이다. 강의와 워크숍을 통해 2만 명 이상의 수강생들과 소통하며, 자기 이해와 자기 신뢰를 바탕으로 건강한 소통을 이끌어 내는 방법을 전달하고 있다.
활발하게 사회생활을 하다 워킹맘이 된 이후 무너진 일상과 인간관계, 소통에 예민했던 개인적인 경험을 바탕으로 나와 비슷한 고민을 하고 있을 엄마들에게 도움을 주기 위해 노력하고 있으며, 쉽게 실천해 볼 수 있는 여러 방법을 제안하고자 이 책을 집필했다. 긍정 심리학과 자기 인식, 마음 챙김에 관한 과학적 연구를 바탕으로 실천 가능한 도구와 방법을 제시하는 이 책을 통해 엄마들이 육아와 삶의 여러 상황에서 자신을 이해하고 현명하게 대처하기를, 더 나아가 엄마들의 삶에 실질적인 변화가 일어나기를 간절히 바란다.

요즘 엄마들의 하루는 바람 잘 날이 없다. 일과 육아, 살림 사이에서 끊임없이 기울어지는 저울을 바로잡기 위해 온 힘을 쏟지만, 정작 자신의 마음은 돌보지 못한 채 지치는 경우가 많다. 《노력하는 엄마라서 힘든 겁니다》는 매일 애쓰면서도 늘 불안하고, 새로이 주어지는 역할들 속에서 나 자신을 잃어버린 엄마들을 위한 책이다.
저자는 15년간 2만 명 이상의 수강생들을 만나 그들의 마음을 위로한 인간관계ㆍ소통 전문가다. 그는 활발한 사회생활을 하다가 결혼과 출산 이후 180도 바뀐 일상에서 본인이 겪었던 시행착오를 바탕으로, 30~40대 엄마들이 겪는 현실적인 고민과 문제, 이를 해결할 수 있는 마음 챙김 방법과 솔루션을 제안한다. 단순히 위로에 그치지 않고 삶의 균형을 되찾는 데 도움이 되는 다양한 사례와 실천 가능한 방법들을 담아냈다는 점에서 오늘도 치열한 하루를 보내는 엄마들에게 가장 현실적인 도움을 주는 안내서가 될 것이다.